Má ghortaíonn do rúitín níos measa le brace, d’fhéadfadh sé a bheith ina shaincheist leis an brace féin, úsáid mhíchuí, nó fadhb bhunúsach a dteastaíonn aire leighis uaidh. Seo anCúiseanna is coitiantaagus réitigh:
1. Fit nó déine mícheart
Ró -theann.
Cuir suas le: Strapaí a scaoileadh nó triail a bhaint as méid níos mó. Cinntigh gur féidir leat méar a fheistiú idir an brace agus do chraiceann.
Ró -scaoilte.
Cuir suas le: Straps a choigeartú le haghaidh tacaíochta snug (gan a bheith pianmhar).
2. Cineál mícheart brace
Braces ró -dochta.
Tacaíocht neamhleor: Ní fhéadfaidh sleeves boga go leor cobhsaíochta a sholáthar le haghaidh sprains nó bristeacha tromchúiseacha.
Cuir suas le. Téigh i gcomhairle le fisiteiripeoir nó dochtúir.
Tacaíocht rúitín
3. Gortú nó riocht bunúsach
Mí -dhiagnóis.
Fuartha: Má tá na gaistí brace ag swelling (m.sh. iar-dhíobháil), is féidir le brú pian a mhéadú.
Cuir suas le: ICE agus ar an gcéad dul síos chun at a laghdú roimh bhrú. Féach dochtúir chun bristeacha nó damáiste fíochán bog a dhiúltú.
4. Droch -shuíomh nó feidhmchlár
Strapaí\/pillíní mí -shínithe.
Cuir suas le: Athshuíomh an brace chun brú díreach ar spotaí tairisceana a sheachaint.
5. Ró-mhuinín ar an Brace
Matáin lag: Is féidir le húsáid fadtéarmach brace matáin rúitín a lagú, rud a fhágann go mbraitheann an chomhpháirt éagobhsaí nó tinn nuair nach dtacaítear leis.
Cuir suas le.
6. Greannú craicinn nó ailléirgí
Íogaireacht ábhair: Tá laitéis, neoprene, nó ruaimeanna i roinnt braces a ghríosaíonn an craiceann, rud a chruthaíonn athlasadh a dhéanann aithris ar phian comhpháirteach.
Cuir suas le.
7. Próiseas Cneasaithe
Téarnamh luath: Tar éis gortú géarmhíochaine (m.sh. sprain), d’fhéadfadh gluaiseacht i mbrace a bheith pianmhar de réir mar a leigheasann fíocháin.
Cuir suas le: Rest, oighear, agus gníomhaíocht a theorannú. Aistriú go cleachtaí soghluaisteachta milis de réir mar a théann cneasú chun cinn.
Cathain a stopfaidh tú ag baint úsáide as an brace agus cabhair a lorg
Stop láithreach más rud é:
Tá an phian géar, ag bualadh, nó ag dul in olcas le gluaiseacht.
Tugann tú faoi deara numbness, tingling, nó mílí (comharthaí sreafa fola srianta).
Féach dochtúir más rud é:
Leanann an phian níos faide ná 3-5 lá.
Tá amhras ort go bhfuil briste, ligament stróicthe, nó gortú néaróg ann.
Eochair -beir leat
Ba chóir go mbeadh braces rúitínpian a laghdú, gan é a chur faoi deara. Má tá do bhrace ag déanamh rudaí níos measa, athmheasúnú a dhéanamh ar a fheistiú, a chineál, agus a shuíomh. Le haghaidh pian leanúnach, téigh i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte chun diagnóis agus cóireáil chuí a chinntiú.
